Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
905 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 43,88g | Kolh.: 100,69g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Лимон, Шампиньоны. Lunch: Ржаной Хлеб, Натурово Шампиньоны Маринованные Пикантные. Middag: Щи со Свининой. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena.lena-0503 's vikthistorik
|