|
Девочки, нужна мотивация:))
Два дня вышла из дефицита калорий (1400кк) и ела на 1600 и 2000 (тип чистил) во вторник и четверг.
Сегодня + 1 кг на весах. Ну вот как не расстроиться??(( что делать?
Больше не устраивать читмилы? Всю жизнь на пп без вкусняшек… если так быстро сброшенные кг возвращаются.
Благодарю❤️
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
1151 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 112,57g | Kolh.: 109,82g.
Frukost: Киви, Гречка Отварная. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fitness Formula BCAA 2:1:1. Snacks/Annat: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Банановый Брауни. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|