Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
82,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
1818 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 53,00g | Kolh.: 302,61g.
Frukost: Kering Tempe, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Liwet. Lunch: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Kacang Hijau. Middag: Bango Kecap Manis, Rempeyek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Tempe Panggang, Tahu Kukus, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bubur Sumsum, Sagu, Bubur Candil, Sagu, Tapioka Mutiara Kering. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|