Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
116,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
2247 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 137,44g | Kolh.: 301,93g.
Frukost: Golden Blossom Honey US Grade A Pure Honey, Bananas , Great Value Pitted Dates, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Efter frukost: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Augason Farms Peanut Butter Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Thai Kitchen Chicken Pad Thai. Lunch: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Augason Farms Peanut Butter Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Middag: Broccoli , White Rice (Long-Grain, Cooked), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce. Snacks/Annat: Great Value Cashew Cookie. mer...
|
|
3452 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|