Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
55,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 130,86g | Kolh.: 81,86g.
Frukost: Миндаль, Fazer Crisp Cumin, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Lunch: Семга Запеченная, Дикий Рис (Вареный). Middag: Яйцо, Семга Запеченная. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 20%, Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Печенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Бег - 12,5 км/ч - 51 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|