|
Обожаю сыр,масло,семечки,грудинку,но по ходу пора завязывать с этим,совсем не вписываюсь в норму по жиру и вес стоит давно на месте,грустненько...
|
67,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1793 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 125,33g | Kolh.: 170,12g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Сыробогатов Плавленый Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Варенье, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Якобс Кофе Растворимый, Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Чеснок, Тыква, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр. Middag: Апельсин, Киви, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Сулугуни. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|