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Ainda não acredito que o meu peso tá diminuindo.
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78,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
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1533 kcal
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Fett: 35,60g | Prot: 94,76g | Kolh.: 212,72g.
Frukost: Açúcar, Café, Giassi Pão Ciabata Tradicional, Natural da Vaca Queijo Coalho, Peito de Frango, Tomates. Lunch: Fugini Milho Verde, Sadia Coxão Mole Suíno, Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Middag: Açúcar, Café, Peito de Frango, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Laranjas. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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