Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 85,39g | Prot: 64,07g | Kolh.: 210,98g.
Frukost: Изюм, Вареное Яйцо, Valio Сыр Плавленный Viola Итальянское, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мороженое, Сметана, Пикадор Соус Тартар, Теремок Морс Клюквенный, Окей Хек в Сырном Кляре, Рис Вареный. Middag: Изюм, Пельмени. Snacks/Annat: Яблоко, Печенье. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|