|
ok I gotta do better
|
66,9 kg
Tappat hittills: 55,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2011:
|
1123 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 82,78g | Kolh.: 144,85g.
Frukost: Banana, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Frozen Cherries, Total 0% Greek Yogurt. Middag: Sweet Cherries, Apples, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Raspberries, Peaches, Bananas, Cantaloupe Melons, Pork Trimmed Retail Cuts (Leg, Loin, Shoulder and Spareribs), White Rice. Snacks/Annat: Tangerine, Sweet Cherries. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Wii - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|