Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
928 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 24,47g | Kolh.: 102,41g.
Frukost: Чай, Mirel Торт Прага. Lunch: Макароны Отварные, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Аморе Сельдь в Масле. Middag: Зеленое Яблоко, Кетчуп, Мясницкий Ряд Заливное "Куриный Король", Макароны Отварные, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Vandring - 2 timmar och 19 minuter, Sömnad - 1 timme och 10 minuter, Studera - 1 timme och 10 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Situps - 8 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 8 minuter, Duscha - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|