Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1665 kcal
|
Fett: 79,65g | Prot: 132,95g | Kolh.: 110,35g.
Frukost: Ого Овсяные Отруби, Черника, Голубика, Йогурт Греческий, Малина, Творог (Обезжиренный), Кофе Латте. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Китайская Капуста, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Овощи Гриль. Snacks/Annat: Йогурт Греческий, Магнит Банан, Протеиновый Батончик, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|