Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1605 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 61,73g | Kolh.: 210,17g.
Frukost: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Постный Борщ. Middag: Бифилайф Бифилайф, Каравай Сухари Ванильные, Хлеб, Капуста Тушеная с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Бифилайф Бифилайф, Домик в деревне Творог 0,2%, Цикорий с Молоком, Roshen Черный Шоколад, Сдоба Марсельская Улитка с Творогом и Изюмом. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|