|
‼️+300, -300 це треш.🤪 Їла на 1100, вага не йшла, підняла на 1300. Менше не хочу. Знаю,що активності мало. Але раніше спокійно вага йшла на підрахунку. Я тоді на 1700 правда їла...)
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1265 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 46,68g | Kolh.: 136,16g.
Frukost: Финик, Чернослив, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Roshen До Кави. Lunch: Добров Колбаса Сырокопченая Сервелат, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Сало. Middag: Салат Крабовый, Кулиничи Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|