Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
71,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1515 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 127,13g | Kolh.: 103,99g.
Frukost: Вкусвилл Сыр Тертый Пармезан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Горбуша Соленая, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Манго. Lunch: Увелка Рис Дикий, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Соус Тартар, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Middag: Помидоры Черри, Global Village Оливки с Анчоусом, Global Village Масло Виноградной Косточки, Желтый Сладкий Перец, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Огурец (с Кожурой), Global Village Маслины без Косточки. Snacks/Annat: Каждый День Фисташки, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, BIG WHEY Протеин Печенье . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|