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Doucement mais sûrement premier objectif dans 1.6 kg let's go les 55 kg sont encore loin eux mais on ne perds pas la motivation ✌️
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64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
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1145 kcal
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Fett: 54,36g | Prot: 59,12g | Kolh.: 104,05g.
Frukost: Banane, Alsa Levure Chimique, Lindt Excellence 100% Cacao Orange, Vahiné Poudre de Noisette, Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Andros Compote Pomme Allégée, Delisse SKYR Nature, Oeuf. Lunch: Graines de Tournesol Décortiquées, Saitaku Vinaigre de Riz, Huile de Sésame, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Ducros Curry Poudre, Sucrine, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Kraft Philadelphia Nature, Mission Wraps Blé Complet. Snacks/Annat: Clipper Infusion, Andros Compote Pomme Allégée, Lidl Chocolat Noir 70%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Lipton Russian Earl Grey. mer...
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2042 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Kettlebell (Girja) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
En tout j'en suis à 5.6 kg de perdu mais me suis inscrite quand j'en faisai 67 lol
08 feb 24 av medlem: MimiPanda76
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MimiPanda76 's vikthistorik
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