Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
62,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 32,65g | Prot: 67,94g | Kolh.: 169,93g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Главпродукт Сгущенное Молоко. Lunch: Мясо с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Карамель, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|