Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1241 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 91,02g | Kolh.: 94,70g.
Frukost: Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Магнит Форель Слабосоленая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Lunch: Яичный Желток, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Курица Терияки, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Ашан Яблоко Ред Чиф, SOJ Протеиновый Батончик с Кокосом в Молочном Шоколаде , Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Яичный Белок, Hungrow Тунец Натуральный, Яйцо, Лето Укроп Свежий. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|