Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2011
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2011:
|
1890 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 55,30g | Kolh.: 246,70g.
Frukost: Strawberry Cream Cheese Spread, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Light Black Cherry Yogurt. Lunch: Apricots, Easy Batter Peach Cobbler, Guacamole, Original Corn Chips. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Macaroni & Cheese Light Prep, Beef Franks. Snacks/Annat: York Peppermint Patty (Fun Size), Pineapple, Yogurt Pretzels, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barefootd 's vikthistorik
|