Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
2013 kcal
|
Fett: 118,86g | Prot: 87,60g | Kolh.: 149,52g.
Lunch: Овощная Семейка Летние Овощи, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Творожники. Snacks/Annat: Бутерброд с Маслом и Сыром, Помело, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|