Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1489 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 56,64g | Kolh.: 209,59g.
Frukost: Perkedel Jagung, Nasi Merah, Nasi Putih, Pepes Tahu, Jamur Tiram. Lunch: Sari Roti Roti Tawar (1), Oatside Oatmilk, Kacang Hijau. Middag: Kerupuk Beras, Perkedel Jagung, Pepes Tahu, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Van Houten Coklat Bubuk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|