Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1216 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 46,58g | Kolh.: 172,82g.
Frukost: Kellogg's Vector, Great Value Frozen Mixed Berries, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Coffee, Almond Milk. Lunch: Bob's Red Mill Bulgur, Kraft Cheez Whiz, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Maple Leaf Honey Garlic Pork Sausage. Middag: Cooked Celery, Spinach, Ho-Ya Rice Noodle Pho Bowl. Snacks/Annat: Safeway Frozen Mixed Berries , Chapman's Neapolitan Ice Cream, Sugar Wafer Cookie. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Bastu - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 12 timmar och 35 minuter, Löpband - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|