Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
89,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1428 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 103,35g | Kolh.: 149,76g.
Frukost: Pão de Trigo Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Defumado Light. Lunch: Alface Americana, Cebolas, Pepino Japonês, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Abóbora Moranga Cozida, Tomates, Cebolas, Alface Americana, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Abacate, Cocinero Limão Espremido, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Frango Defumado Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Trigo Integral. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GihMinussi 's vikthistorik
|