Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
49,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1122 kcal
|
Fett: 22,55g | Prot: 117,21g | Kolh.: 103,39g.
Frukost: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Middag: Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina_Aleksan 's vikthistorik
|