Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
116,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
2245 kcal
|
Fett: 99,70g | Prot: 97,92g | Kolh.: 257,57g.
Frukost: NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Strawberries , Desi Natural Dahi Whole Milk Yogurt, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. Efter lunch: Hungry Jack Original Syrup, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla. Middag: Frigo Colby Jack Cheese Stick, Great Value Cashew Cookie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|