Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1518 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 119,77g | Kolh.: 155,81g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Aveia em Flocos, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Mamão Formosa, Tirol Leite Semidesnatado, Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|