Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2024
|
130,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
2547 kcal
|
Fett: 130,83g | Prot: 148,33g | Kolh.: 196,42g.
Frukost: Edeka Bio Hinterkochschinken, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Vollkornbrötchen, Kühne Apfel-Essig, Kaffee, Milram Frühlingsquark, Bergader Bergbauern Käse, Volvic Touch Apfel. Lunch: Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Dönerteller. Middag: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Heinz Tomato Ketchup, Chicoree. Snacks/Annat: Kaffee. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|