Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
2304 kcal
|
Fett: 102,79g | Prot: 130,64g | Kolh.: 208,64g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Mr Kipling Almond Slice, Tesco Rump Steak, Tesco Granny Smith Apples. Middag: Spring Onions , Tesco Meringue Nest, Tesco Cheddar Medium, Dole Fruit in Jelly, Onions , Egg, Ryvita Original Rye Crispbread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Butter, Aldi Crispy Coated Chicken Chunks, Aldi Crispy Chicken Strips, Lettuce. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|