Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 186,07g | Kolh.: 9,40g.
Frukost: Сыр Маасдам, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Яйцо, Яичный Белок. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сыр Маасдам. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|