Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1221 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 52,36g | Kolh.: 159,01g.
Frukost: Tropicana Slim Cafe Latte. Lunch: Tahu Goreng, Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Keju, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, GoLite Granola Dark Choco Hazelnut. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adara Tyny 's vikthistorik
|