Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2024
|
125 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
2328 kcal
|
Fett: 107,13g | Prot: 134,17g | Kolh.: 215,44g.
Frukost: Шампиньоны, Хлебцы Хрустящие, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Тунец в Масле (Консервы), Кокосовое Масло, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Онур Айран Турецкий, Хачапури по-Аджарски. Snacks/Annat: Ашан Мандарин, Ашан Мандарин, Хлебцы Хрустящие, Roshen Лещина, Свинина Тушеная, Белый Хлеб. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|