|
Не знаю, сколько вес. Отдала весы, начала смотреть видосы по самопомощи, хочу выйти на пп по голоду и перестать считать ккл, постоянно думать о еде. Из-за всего этого тяжело заходить в фс, тк сразу вбиваю все съеденные продукты. Даже без счетчика примерно знаю сколько съела. А так, посмотрим сколько я продержусь так и что будет с весом. Схожу в гости в сб и там взвешусь. Будем считать отправной точной мои почти 51
Надо внушить себе мысль, что + или - на весах — не важно, главное успокоить нервы. У меня есть на это время до сб.
|
50,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1028 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 76,79g | Kolh.: 55,38g.
Frukost: Foodband Картофель Фри, Табрис Шаурма Вегетарианская. Lunch: Творобушки Сырок Глазированный с Ароматом Ванили, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Кефир 1%, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан). Snacks/Annat: Магнит Арахис Жареный Соленый. mer...
|
stadig vikt
|