|
28/50 день Шарко, 5км
План минус 2,8 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 4,9 кг
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1905 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 148,06g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха, Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина. Middag: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Глобус Стебель Сельдерея, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао, Хуторок Творог 5%. mer...
|
stadig vikt
|