Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1511 kcal
|
Fett: 77,43g | Prot: 75,13g | Kolh.: 150,94g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Mashed Potato, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Southern Home Chicken Salad, Meat Loaf, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Bananas, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Kimbo Pork & Chive Dumpling, P.F. Chang's Lo Mein Chicken. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|