SiendoFitt 's dagbok, 05 feb 24

🏷Posvacaciones
Ayer: 56,6 kg

Definición
1400 kcal
🏋‍♀️5/7

IMC: 22.9 peso normal-alto
Perder peso:  1400 kcal/día
Mantener peso: 1555 kcal/día
Ganar peso: 1711 kcal/día

Recomendaciones:
*Perder 0 a 1% por semana
*Elegir las calorías de la opción
"Mantener peso"
*Andar al menos 8k-10k pasos
diarios

55 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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996 kcal

Fett: 45,04g | Prot: 91,18g | Kolh.: 54,26g.   Frukost: VANOLI Aceitunas Negras (N°1), Cúrcuma, Pimienta Negra, Huevo, Sturla Semillas de Sésamo. Lunch: Batata, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Licuado Postentrenamiento. mer...

2 kcal

Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...