Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
771 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 58,15g | Kolh.: 56,89g.
Frukost: Peanut Butter, Multigrain Bread. Lunch: Doritos Zesty Cheese, Granola Bar, Subway Lettuce, Light Mayonnaise, Flour Tortillas , Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Celery . Middag: No Name Frozen Mixed Vegetables, Nordica 2% Cottage Cheese, Steak. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 3 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|