Договорилась с собой взвешиваться раз в неделю. Вот прошла моя первая неделя на подсчетах. Результат есть. Знаю, что на первых порах все стремительно. Поэтому не останавливаемся, идем дальше.
|
89 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1474 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 112,78g | Kolh.: 126,11g.
Frukost: Lavazza Кофе, Мёд, Яблоко, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Пане Моро Хлеб, Помидоры, Arborea Моцарелла, Gallina Blanca Суп Куриный со Звездочками. Middag: Хлеб Цельнозерновой, Nutridrink, Котлеты Рыбные из Трески, Магнит Огурцы Соленые. mer...
|
Tappar 28 kg per vecka
|