Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2629 kcal
|
Fett: 161,06g | Prot: 89,72g | Kolh.: 164,15g.
Frukost: Schärdinger Baronesse, Radieschen, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Mortadella. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Eiernockerl. Middag: Lorenz Studentenfutter, Wiesbauer Bergsteiger, Eiernockerl, Sonnenblumenbrot, Karnerta Kärtner Hauswürstel. Snacks/Annat: Ouzo, Schokoladentorte, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Körning - 10 minuter, Gräsklippning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Duscha - 5 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|