Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2024
|
79,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1304 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 106,02g | Kolh.: 130,67g.
Frukost: Essential Nutrition Super Ômega 3, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface, Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Maçã, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|