Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2024
|
50,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1006 kcal
|
Fett: 14,66g | Prot: 119,57g | Kolh.: 102,14g.
Frukost: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Middag: Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Snacks/Annat: Магнит Хурма, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina_Aleksan 's vikthistorik
|