Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 61,81g | Kolh.: 137,33g.
Frukost: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощное Рагу. Lunch: Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Middag: Окрошка, Хлеб Черный, Окрошка. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Окрошка, Грецкие Орехи, Вино Красное Сухое. mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|