Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
62,3 kg
Tappat hittills: 64,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 39,51g | Prot: 93,32g | Kolh.: 192,16g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Triangels Licht Meergranen, AH Basic Canned Ham. Middag: Tomaten, Gemengde Sla, Aardbeien, Mora Viandel, Kesbeke Piccalilly, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Franse Frites (Bereid). Snacks/Annat: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Reep. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 1 minut, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|