|
27/50 день
План минус 2,7 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 4,9 кг
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1662 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 137,83g | Kolh.: 141,39g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Ашан Шампиньоны, Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка, Магнит Помидоры Черри, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|