|
2 bulan diet turun 10 kg ..
cuman 2 minggu free omg langsung naek 3 kg haddeh diet lagi dah..
|
102 kg
Tappat hittills: 60,8 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 23,36g | Kolh.: 60,49g.
Frukost: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Indomie Mi Goreng, Telur Goreng, Minyak Kelapa. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|