Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
50,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 86,89g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Овсяные Панкейки, Активия Биокефирная 1%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Middag: Hershey's Карамельный Сироп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", У Палыча Салат из Сырых Овощей, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Vici Сельдь Филе в Масле. Snacks/Annat: Viola Сыр Плавленый, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Seven Салат из Свежих Овощей, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Красное Яблоко. mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|