Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
77,1 kg
Tappat hittills: 73,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1409 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 98,66g | Kolh.: 189,97g.
Frukost: Dry Roasted Salted Peanuts. Lunch: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). Middag: Orange, ΓΑΛΠΟ LIDL Hellas (GALPO) ΓΑΛΠΟ 2% Στραγγιστό Γιαούρτι (GALPO 2% Fat Strained Cow Yogurt). Snacks/Annat: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|