Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
49,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 72,39g | Kolh.: 29,07g.
Frukost: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Sanduíche de Presunto e Queijo, Café. Lunch: Molho Vinagrete, Alface, Peito de Frango, Ovo Frito, Ovo Cozido. Middag: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Café, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ThaisTiemi 's vikthistorik
|