Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
488 kcal
|
Fett: 24,88g | Prot: 36,07g | Kolh.: 27,62g.
Frukost: Café o Crema de Leche (Ligero). Lunch: Arroz Blanco, Calabacín, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Huevo Duro. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|