|
Waking Weight
|
117,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
2459 kcal
|
Fett: 95,89g | Prot: 187,29g | Kolh.: 224,45g.
Frukost: Alpine Fresh Blueberries, Avocado Vegetable Oil, Waterfront Bistro Barramundi Fillets, Silk Almond Creamer, Kroger Traditional Crab Dip, Big T Crab Dip. Lunch: Trader Joe's Lean Beef Stew Meat, Eat! Asian Style Beef & Broccoli, Miracle Noodle Thai Tom Yum. Middag: Trader Joe's Barramundi Fillets, Big T Crab Dip. Snacks/Annat: Open Nature Chinese Style Beef with Broccoli, Big T Crab Dip, Organic Valley Organic Fat Free Milk, Eating Right Blueberry Breakfast Bar, Bananas , Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Driscoll's Raspberries, Hero Seeded Bread, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. mer...
|
|
4089 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|