Hoje estou no 21º dia de dieta low carb/paleo. Dei algumas "rateadas" sabendo que estava fazendo o que não devia, mas sem peso na consciência. Hoje decidi esconder literalmente a balança. Seguir a risca o plano nutricional que a Nutricionista Polyana me passou, e no dia 28/05, pela manhã, me pesar e verificar minhas medidas após os trinta dias. Por enquanto já se foram 4,4kg, vamos ver como chegarei no dia 28/05!
79,6 kg Tappat hittills: 4,4 kg.    Kvarvarande: 17,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 17 maj 2015:
495 kcal Fett: 38,74g | Prot: 30,42g | Kolh.: 4,04g.   Frukost: Café, Pão de queijo Low Carb. Snacks/Annat: Amêndoas, Salame. mer...
Tappar 0,7 kg per vecka

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Kommentarer 
"Rateadas"... n nega que é do sul ....kkkkk 
17 maj 15 av medlem: VicenteRS
Ah, não consigo negar minhas raízes hahaha  
17 maj 15 av medlem: Guria Babu
Eu tô só te "negaciando"... kkk 
17 maj 15 av medlem: VicenteRS
Simbora Guria !!! \o/² 
17 maj 15 av medlem: rogerpaixao
Muito bom!!! :D 
17 maj 15 av medlem: vafass
Ai que maravilha guria! Isso ai, bora em frente! Bjus 
17 maj 15 av medlem: Marizinha D
4 kg? Está ótima!! \o/ 
17 maj 15 av medlem: Priscilla Queiroz
Confesso que na segunda semana eu já estava meio que desanimando, mas quando vi como funcionava esse fatsecret <3 me animei e agora vamos sempre adiante! :D Vocês são formidáveis!  
17 maj 15 av medlem: Guria Babu
Mazzzaaaa Guria!!! Esse lugar é show! Aqui é tipo um grupo de ajuda... eu acho, e adoro! rs. bjbj (adoro o RS, trabalho pra uma empresa cuja a matriz fica em POA... chefe gaúcho, muuuito legal!) bjbj 
18 maj 15 av medlem: Marizinha D
Achei aqui um conforto emocional para seguir em frente e persistir. Sério? <3 Que amor isso! Tu és de qual estado, Marizinha?  
18 maj 15 av medlem: Guria Babu
Sou do Paraná, do interior... mas moro em Curitiba há 6 anos, e AMO! Sempre digo que só me mudo daqui, se for pra ir morar em Porto Alegre... rs... ;) 
18 maj 15 av medlem: Marizinha D
Olha que engraçado, Mari. Minha chefe é de Curitiba :D e o meu anterior chefe também era de Curitiba. Que doido isso hahah ai, guria, eu AMO o RS, teria maior dificuldade de sair daqui, acho que só iria pra SC ou pro Paraná mesmo. Já veio para o Sul?  
18 maj 15 av medlem: Guria Babu
Mari n esquece que tu tb moras no meu S2 kkkkk 
18 maj 15 av medlem: VicenteRS
Essa Mari sou eu? se for obrigada, vc tbm mora no meu S2... se nao for, considere igual, Vicente! rsrs. Guria, eu já fui a Poa uma vez, mas passei só um dia... desejo voltar esse ano, passear... Que legal isso né, o Sul é mil, eu amo! 
18 maj 15 av medlem: Marizinha D

     
 

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