Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1619 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 143,33g | Kolh.: 154,58g.
Frukost: La Mexicana Hot Salsa, Avocado Vegetable Oil, Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Apples, Banana. Lunch: Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Granola, Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|